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失眠者的“福音”中医芳香疗法

发布者: 李洋| 2023-11-10 16:07| 查看: 102434| 评论: 0

摘要: 失眠者的“福音”来啦——中医芳香疗法,带我们了解一下。中医芳香疗法不仅被广泛应用于保健养生、亚健康调护等领域,也在疾病防治方面有了新的拓展,且不易成瘾,显示出独特的优势。

感觉草原上的羊都快被我数完了,可夜里总是逃不出失眠的怪圈。失眠者的“福音”来啦——中医芳香疗法,带我们了解一下。​

什么是中医芳香疗法?

中医芳香疗法是一种对芳香药物进行分类、加工并制成不同剂型,如药枕、香囊、茗茶、香熏等,使药物的有效成分通过鼻腔、口腔或皮肤渗透,在机体内产生药效的治疗方法。

中医芳香疗法的作用

中医芳香疗法以芳香辟秽为主要目的,经过不断地丰富和完善,目前已广泛应用于防治外感病、缓解疼痛、养生保健、美容美白、改善情绪等方面。

中医芳香疗法有平衡气血、调和脏腑、防治疾病等作用,尤其在治疗失眠方面,显示出不良反应少、操作便捷、疗效显著等优势,在临床上取得了广泛应用。

治疗失眠的芳香类中药

川芎

味辛、性温,气香升散,具有活血行气、祛风止痛的功效,对中枢神经系统有明显的镇静作用。

合欢花

性平、味甘苦,能养心血、缓心气、开郁结、安五脏,具有疏肝理气、镇静安神、活血通络等作用。

玫瑰

性温、味甘微苦,有平复情绪、疏肝泻火、活血散瘀的功效,可镇定中枢神经系统,有明显抗焦虑、提高睡眠质量的疗效。

沉香

味辛苦、性微温,有开窍定志、温中散寒的功效,沉香挥发油发挥安神助眠的作用。

夜交藤

性味平和,能养心气、益心血、安心神、泻心火、育肝阴,主治阴亏血虚所致虚烦失眠,或多梦易惊,有镇静催眠的功效。

薰衣草

性温和、味辛,具有镇静安神、缓解神经衰弱、提高睡眠质量等作用。

香附

多辛、能散,微苦、能降,微甘、能和,具有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛的功效。

檀香

气温,味辛,有散寒止痛、理气调中、镇静助眠的功效。

艾叶

性温、味苦辛,可解郁安神、理气行血,多制成艾绒并用火点燃以行艾灸治疗。

艾灸可以促进相关神经递质的释放,延长睡眠持续时间,从而发挥催眠的作用。

远志

气温、味苦,能益心气,安心神、止惊悸、益智,常用于治疗心气虚所致惊悸失眠健忘。

缬草

辛甘、温通,具有镇静安神、活血止痛的功效,常用于治疗心神不宁、失眠少寐等症。

芳香药物的四大用法

香囊法

亦称“闻香法”,是指将芳香药物适当研磨、粉碎后,调合成各种不同香韵的香品,如香包、香纸、香珠,供人佩戴,以达到防治疾病、驱除秽浊的一种治疗方法。

可以自制中药香袋(薰衣草5克、肉桂1.5克、冰片0.5克),每晚睡前将其固定于枕边,改善睡眠质量。

香枕法

亦称“药枕法”,根据各种不同香药与其它中药的配伍,通过加工成粉末或细小块状、片状物,放在枕头中,供睡眠之用,在人们睡眠过程中,即可产生治病祛邪、平衡气血、调节阴阳等作用。

可以自制解郁安神药枕(由艾叶、石菖蒲、合欢花、玫瑰花、决明子等组成)需在睡眠时,将药枕枕于头下,有助眠效果。

香薰法

是指用芳香类药物制作药香,使用时点燃药香并吸闻香气的治疗方法。

人们在享受药物的芳香气味之时,药物的有效成分可经过肺输布全身,从而增强机体免疫力,发挥防治疾病的作用。香薰法有利于改善患者睡眠、舒缓情绪。

通常是将香料(檀香、沉香)制成饼块,放置于香炉内焚烧,更好地消除患者焦虑情绪,提高患者睡眠质量。

香浴法

用各种不同的香药与其它中药配伍,制成各种日常生活用品,起到洁身香体、润肤爽神等作用。

使用时,将芳香类药物在水中浸泡或煎煮后,进行洗浴或熏蒸,使皮肤毛孔张开,药物有效成分浸入机体,从而发挥舒经活络、促进血液循环的作用。

如中药红花足浴熏洗可有效改善阳虚体质人群睡眠质量;薰衣草沐浴可有效提高睡眠效率、睡眠质量。

香浴法对于久坐不动、久病体虚之人较为适宜。

健康提醒

中医芳香疗法不仅被广泛应用于保健养生、亚健康调护等领域,也在疾病防治方面有了新的拓展,且不易成瘾,显示出独特的优势。

芳香疗法并不是每个人都适合,比如孕妇应在医生指导下使用。



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