《本草纲目》中记载沉香“气味辛，微温无毒“有行气止痛，温中止呕，纳气平喘之功效，而且对睡眠有很好的改善作用，因此用沉香线香助眠的朋友非常多，不过有些朋友担心：长期闻沉香线香好不好，会不会对肺部造成什么伤害？针对这个问题，今天给大家详细解答一下。

实际上沉香无毒，而且失眠也不是现代人的专利；我们的老祖宗也失眠而且有自己的一套辅助睡眠方式——那便是芳疗。不可否定的是，应用沉香木熏香来助睡眠，要比药品更让人安心无副作用。

沉香是中国‘沉檀龙麝’四大香料之首。沉香木香气不但能令人平心静气，让人报纸心情愉快。沉香木点燃以前并沒有太浓郁的香气，只有淡淡的原木香味，只有在火力的激发下，才会释放出来全部香气，释放压力，輔助睡眠。

长期闻线香对肺部有伤害吗？

更加不会，文章开头说的沉香具有‘纳气平喘’的作用，对呼吸系统不好的朋友有一定的改善作用。因此，不需要担心沉香对身体有伤害。

而且，这里的闻沉香线香，并不是真正的闻，而是品；很多朋友品香的方式就是直接把鼻子对准线香烟雾一顿猛吸，吸完发现全是呛人的木材味，根本就没有什么香韵；这个品香方式是错误的。

不管品质多高的线香，燃烧的时候都有木材味，只有采用合理的方法才能避开木材味，同时还能领略到线香美好的香韵。

哪家的线香比较好？

网上线香非常多，价格差异也大，有部分不良商家会在线香里掺假，这种掺假的化学香闻起来非常腻人，对身体也不好，所以新人要尽量买纯天然的线香。如果是刚开始入门，不知道选哪种线香的话，可以到实体店购买更加放心使用。

补充一下：线香虽然能提升睡眠质量，但是并不是一定能治了失眠，很多商家以此为噱头卖高价线香；实际上，线香改善睡眠质量的原理是缓解人的精神压力，释放焦虑，这样就比较容易入睡，睡眠质量也就提升了。

多说一点，关于品香，香不用放的太高，一般放在桌子上就行了；其次要先等线香燃烧几分钟之后再去品，而且也不是去闻，站在线香50公分以外的距离来细品。